O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 우경 양

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:20:26
Classificação: #48
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · PRO

우양

우경 양

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:44 (52%)

Stations30:45 (38%)

Roxzone8:02 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+13.0%23.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:00	12
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:18	72
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:59	41
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:12	31
Running 5	5:05	-
Rowing	4:17	19
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:06	41
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:13	5
Running 8	7:12	-
Wall Balls	5:40	37
Running Total	41:44	101
Roxzone Total	8:02	129

HYROX Race Analysis: 우경 양

우경 양

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

우경 양

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais