O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 정민 최

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:25:12
Classificação: #74
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

정최

정민 최

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:08 (47%)

Stations39:01 (46%)

Roxzone6:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+11.4%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:44	161
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:45	106
Running 3	5:03	-
Sled Pull	6:52	80
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:54	68
Running 5	5:11	-
Rowing	4:48	127
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:43	96
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:23	88
Running 8	6:06	-
Wall Balls	6:52	88
Running Total	40:08	77
Roxzone Total	6:08	62

HYROX Race Analysis: 정민 최

정민 최

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

정민 최

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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