O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 석원 강

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:38:15
Classificação: #130
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

석강

석원 강

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:08 (47%)

Stations45:37 (46%)

Roxzone6:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+25.2%16.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:45	163
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:23	82
Running 3	5:52	-
Sled Pull	12:11	160
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:00	74
Running 5	6:08	-
Rowing	4:34	77
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	3:16	132
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	5:53	116
Running 8	6:53	-
Wall Balls	7:35	113
Running Total	46:08	140
Roxzone Total	6:34	78

HYROX Race Analysis: 석원 강

석원 강

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

석원 강

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais