O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 익현 남

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 02:08:12
Classificação: #169
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · PRO

익남

익현 남

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:05 (42%)

Stations65:34 (51%)

Roxzone8:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km+8.0%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:56	173
Running 2	6:14	-
Sled Push	5:37	172
Running 3	6:36	-
Sled Pull	14:00	169
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	8:01	172
Running 5	6:42	-
Rowing	5:14	162
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	5:25	175
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	9:16	171
Running 8	9:26	-
Wall Balls	13:05	170
Running Total	54:05	168
Roxzone Total	8:36	141

HYROX Race Analysis: 익현 남

익현 남

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

익현 남

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais