O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 진하 정

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:38:46
Classificação: #551
Classificação GI: #123
Categoria: SOLO · OPEN

진정

진하 정

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:31 (44%)

Stations44:02 (45%)

Roxzone11:19 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+15.8%15.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:36	433
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:44	428
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:49	608
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	7:58	666
Running 5	6:03	-
Rowing	5:11	584
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	3:51	676
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:08	261
Running 8	6:28	-
Wall Balls	8:45	602
Running Total	43:31	370
Roxzone Total	11:19	630

HYROX Race Analysis: 진하 정

진하 정

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

진하 정

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais