O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 현정 오

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:16:44
Classificação: #15
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

현오

현정 오

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:35 (52%)

Stations31:46 (41%)

Roxzone5:28 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+10.3%13.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:41	18
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:27	129
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:26	24
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:09	32
Running 5	5:17	-
Rowing	4:54	22
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:05	81
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:05	97
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:59	55
Running Total	39:35	26
Roxzone Total	5:28	20

HYROX Race Analysis: 현정 오

현정 오

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

현정 오

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais