O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 하영 최

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:22:12
Classificação: #47
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

하최

하영 최

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:18 (51%)

Stations31:18 (38%)

Roxzone8:40 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+3.4%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:01	96
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:07	44
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:32	99
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:38	9
Running 5	5:12	-
Rowing	5:08	65
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:46	20
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	2:16	17
Running 8	5:37	-
Wall Balls	5:50	121
Running Total	42:18	61
Roxzone Total	8:40	218

HYROX Race Analysis: 하영 최

하영 최

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

하영 최

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais