O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 나현 구 & 다연 정

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:20:07
Classificação: #25
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

나구

Corrida vs Exercícios

Running46:06 (57%)

Stations27:47 (35%)

Roxzone6:19 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+8.8%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:25	29
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:47	10
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:33	23
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	2:55	24
Running 5	6:08	-
Rowing	4:51	32
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:47	12
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:36	25
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:53	27
Running Total	46:06	35
Roxzone Total	6:19	25

HYROX Race Analysis: 나현 구 & 다연 정

나현 구

다연 정

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

나현 구

다연 정

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais