O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fiona G & Ruzanna Saji

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · OPEN · BRU

Tempo Total: 01:21:26
Classificação: #176
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Fiona G

Ruzanna Saji

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:41 (57%)

Stations28:19 (35%)

Roxzone6:29 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+11.4%15.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:43	243
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:40	243
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:07	183
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:49	294
Running 5	5:59	-
Rowing	5:05	259
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:49	218
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	3:22	231
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:44	131
Running Total	46:41	167
Roxzone Total	6:29	163

HYROX Race Analysis: Fiona G & Ruzanna Saji

Fiona G

Ruzanna Saji

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fiona G

Ruzanna Saji

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais