O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gyubum Shim & 서율 반 & 나연 엄 & 계명 서

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:21:03
Classificação: #82
Classificação GI: #75
Categoria: RELAY · OPEN

G서

Gyubum Shim서율 반나연 엄계명 서

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:27 (49%)

Stations35:13 (43%)

Roxzone6:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+28.2%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:48	103
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:26	59
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:41	21
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:01	75
Running 5	5:11	-
Rowing	5:01	87
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:26	102
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:34	99
Running 8	4:51	-
Wall Balls	5:16	69
Running Total	39:27	84
Roxzone Total	6:26	71

HYROX Race Analysis: Gyubum Shim & 서율 반 & 나연 엄 & 계명 서

Gyubum Shim서율 반나연 엄계명 서

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gyubum Shim서율 반나연 엄계명 서

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais