O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daria Barnes

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · HYROX

Tempo Total: 01:38:41
Classificação: #74
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Daria Barnes

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:51 (45%)

Stations46:30 (47%)

Roxzone7:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+11.3%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	5:03	70
Running 2	5:19	-
Sled Push	7:11	86
Running 3	5:39	-
Sled Pull	6:58	77
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	6:05	65
Running 5	5:40	-
Rowing	5:06	51
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:48	70
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:59	71
Running 8	5:12	-
Wall Balls	7:20	64
Running Total	44:51	70
Roxzone Total	7:24	70

HYROX Race Analysis: Daria Barnes

Daria Barnes

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daria Barnes

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais