O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Ramirez-Gaston

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · PER

Tempo Total: 01:25:07
Classificação: #434
Classificação GI: #111
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Ramirez-Gaston

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:37 (49%)

Stations35:51 (42%)

Roxzone7:44 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+7.6%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:29	537
Running 2	5:02	-
Sled Push	3:32	735
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:50	158
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	6:46	769
Running 5	6:08	-
Rowing	5:01	746
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:53	413
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:40	376
Running 8	4:44	-
Wall Balls	5:40	235
Running Total	41:37	457
Roxzone Total	7:44	617

HYROX Race Analysis: Christian Ramirez-Gaston

Christian Ramirez-Gaston

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Ramirez-Gaston

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais