O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carolin Weihrauch

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:10:44
Classificação: #15
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Carolin Weihrauch

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:20 (54%)

Stations27:33 (39%)

Roxzone4:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+8.7%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:32	14
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:19	58
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:37	7
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:09	23
Running 5	5:06	-
Rowing	4:38	8
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:52	161
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	2:55	19
Running 8	4:11	-
Wall Balls	4:31	43
Running Total	38:20	57
Roxzone Total	4:56	25

HYROX Race Analysis: Carolin Weihrauch

Carolin Weihrauch

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carolin Weihrauch

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais