O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie König

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:26:16
Classificação: #205
Classificação GI: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa-Marie König

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:57 (56%)

Stations26:33 (31%)

Roxzone11:51 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+9.6%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:49	106
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:31	122
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:54	20
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:29	7
Running 5	6:13	-
Rowing	5:02	141
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:53	176
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	1:43	1
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:12	19
Running Total	47:57	385
Roxzone Total	11:51	646

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie König

Lisa-Marie König

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa-Marie König

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais