O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cindy Giaquinto

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:29:49
Classificação: #271
Classificação GI: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Cindy Giaquinto

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:34 (54%)

Stations31:20 (35%)

Roxzone10:00 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+12.1%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:59	218
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:21	63
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:02	34
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:12	26
Running 5	6:42	-
Rowing	5:22	375
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:43	68
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:37	297
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:04	91
Running Total	48:34	407
Roxzone Total	10:00	569

HYROX Race Analysis: Cindy Giaquinto

Cindy Giaquinto

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cindy Giaquinto

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais