O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Kern

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:31:25
Classificação: #299
Classificação GI: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Kern

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:29 (53%)

Stations36:29 (40%)

Roxzone6:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+9.9%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:03	282
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:35	157
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:40	136
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:17	193
Running 5	6:26	-
Rowing	5:23	397
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:57	236
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:40	310
Running 8	5:37	-
Wall Balls	6:54	369
Running Total	48:29	404
Roxzone Total	6:31	216

HYROX Race Analysis: Stefanie Kern

Stefanie Kern

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Kern

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais