O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Rhomberg

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:44:40
Classificação: #520
Classificação GI: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Melanie Rhomberg

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:00 (53%)

Stations40:11 (38%)

Roxzone9:32 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+19.6%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:05	310
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:08	425
Running 3	7:02	-
Sled Pull	5:15	293
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	7:15	489
Running 5	7:35	-
Rowing	5:30	485
Running 6	7:40	-
Farmers Carry	2:14	456
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	4:56	368
Running 8	6:10	-
Wall Balls	6:48	359
Running Total	55:00	601
Roxzone Total	9:32	544

HYROX Race Analysis: Melanie Rhomberg

Melanie Rhomberg

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie Rhomberg

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais