O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bettina Dudek

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:45:09
Classificação: #525
Classificação GI: #106
Categoria: SOLO · OPEN

Bettina Dudek

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:15 (53%)

Stations43:19 (41%)

Roxzone6:40 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:54/km+31.3%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:59	227
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:00	367
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:29	359
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	6:41	416
Running 5	7:35	-
Rowing	5:10	212
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:56	222
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	6:03	571
Running 8	7:07	-
Wall Balls	10:01	633
Running Total	55:15	608
Roxzone Total	6:40	244

HYROX Race Analysis: Bettina Dudek

Bettina Dudek

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bettina Dudek

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais