O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sony Decouflé & Killian Remond

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 00:56:31
Classificação: #14
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Sony Decouflé

Killian Remond

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:19 (55%)

Stations21:35 (38%)

Roxzone3:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:55/km+5.9%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:37	40
Running 2	3:41	-
Sled Push	1:40	5
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:10	32
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	1:50	8
Running 5	4:00	-
Rowing	3:56	31
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:24	41
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	2:29	10
Running 8	4:03	-
Wall Balls	3:29	13
Running Total	31:19	20
Roxzone Total	3:41	13

HYROX Race Analysis: Sony Decouflé & Killian Remond

Sony Decouflé

Killian Remond

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sony Decouflé

Killian Remond

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais