O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Kraus & Sven Lusti

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · SUI

Tempo Total: 00:57:31
Classificação: #16
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Christian Kraus

Sven Lusti

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:17 (53%)

Stations23:45 (41%)

Roxzone3:33 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+9.6%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:33	21
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:12	125
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:35	98
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:08	24
Running 5	3:53	-
Rowing	3:47	10
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:20	16
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:04	65
Running 8	3:11	-
Wall Balls	4:06	109
Running Total	30:17	16
Roxzone Total	3:33	5

HYROX Race Analysis: Christian Kraus & Sven Lusti

Christian Kraus

Sven Lusti

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Kraus

Sven Lusti

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais