O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patrick Dobie & Sam Murray

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:00:33
Classificação: #37
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Patrick Dobie

Sam Murray

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:25 (57%)

Stations21:59 (36%)

Roxzone4:14 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+13.6%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:31	11
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:53	30
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:53	11
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:10	28
Running 5	4:35	-
Rowing	3:56	27
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:22	28
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:21	5
Running 8	3:43	-
Wall Balls	3:53	70
Running Total	34:25	61
Roxzone Total	4:14	42

HYROX Race Analysis: Patrick Dobie & Sam Murray

Patrick Dobie

Sam Murray

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patrick Dobie

Sam Murray

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais