O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonas Strulik & Sergej Poprygin

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:05:34
Classificação: #78
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · PRO

Jonas Strulik

Sergej Poprygin

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:34 (53%)

Stations26:37 (41%)

Roxzone4:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+9.6%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:55	183
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:25	169
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:47	136
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:14	31
Running 5	4:27	-
Rowing	4:24	192
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:47	207
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:25	106
Running 8	3:52	-
Wall Balls	4:40	178
Running Total	34:34	64
Roxzone Total	4:29	67

HYROX Race Analysis: Jonas Strulik & Sergej Poprygin

Jonas Strulik

Sergej Poprygin

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonas Strulik

Sergej Poprygin

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais