O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dominik Sorg & Niels Schaefer

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:08:12
Classificação: #101
Classificação GI: #32
Categoria: DOUBLES · PRO

Dominik Sorg

Niels Schaefer

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:02 (55%)

Stations28:29 (45%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+17.5%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:33	20
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:28	176
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:25	73
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:38	87
Running 5	4:21	-
Rowing	4:15	134
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:24	40
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	6:08	251
Running 8	3:54	-
Wall Balls	4:38	172
Running Total	35:02	70
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dominik Sorg & Niels Schaefer

Dominik Sorg

Niels Schaefer

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dominik Sorg

Niels Schaefer

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais