O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jakob Salvasohn & Denis Akst

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:12:12
Classificação: #138
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · PRO

Jakob Salvasohn

Denis Akst

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:45 (58%)

Stations24:55 (34%)

Roxzone5:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+14.2%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	3:41	69
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:15	138
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:36	103
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	2:24	61
Running 5	5:25	-
Rowing	4:01	49
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:32	104
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:20	95
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:06	107
Running Total	41:45	170
Roxzone Total	5:36	156

HYROX Race Analysis: Jakob Salvasohn & Denis Akst

Jakob Salvasohn

Denis Akst

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jakob Salvasohn

Denis Akst

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais