O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne Laure Gannac & Stéphanie Huguelet

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · SUI

Tempo Total: 01:20:18
Classificação: #62
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Anne Laure Gannac

Stéphanie Huguelet

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:44 (57%)

Stations29:08 (36%)

Roxzone5:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+30.2%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:21	47
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:28	60
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:12	57
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:40	60
Running 5	5:38	-
Rowing	4:48	58
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:49	49
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	3:34	35
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:16	57
Running Total	45:44	65
Roxzone Total	5:31	35

HYROX Race Analysis: Anne Laure Gannac & Stéphanie Huguelet

Anne Laure Gannac

Stéphanie Huguelet

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne Laure Gannac

Stéphanie Huguelet

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais