O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hugo Vieira & Marco Romano

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · POR

Tempo Total: 01:01:29
Classificação: #27
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hugo Vieira

Marco Romano

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:56 (55%)

Stations23:18 (38%)

Roxzone4:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+7.9%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:06	444
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:51	263
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:03	226
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:06	22
Running 5	4:23	-
Rowing	4:16	177
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:18	68
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	2:52	103
Running 8	3:50	-
Wall Balls	3:46	74
Running Total	33:56	33
Roxzone Total	4:17	23

HYROX Race Analysis: Hugo Vieira & Marco Romano

Hugo Vieira

Marco Romano

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hugo Vieira

Marco Romano

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais