O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joel Rieser & Michael Nguyen

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:43:02
Classificação: #636
Classificação GI: #159
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joel Rieser

Michael Nguyen

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:13 (61%)

Stations29:01 (28%)

Roxzone10:53 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:54/km+18.3%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:10	505
Running 2	7:01	-
Sled Push	1:55	330
Running 3	8:36	-
Sled Pull	4:17	593
Running 4	8:43	-
Burpee Broad Jump	2:40	119
Running 5	8:47	-
Rowing	4:33	419
Running 6	8:44	-
Farmers Carry	1:39	398
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	5:24	635
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:23	369
Running Total	1:03:13	636
Roxzone Total	10:53	615

HYROX Race Analysis: Joel Rieser & Michael Nguyen

Joel Rieser

Michael Nguyen

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joel Rieser

Michael Nguyen

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais