O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carmen Metzler & Barbara Flügel

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:37:34
Classificação: #568
Classificação GI: #54
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carmen Metzler

Barbara Flügel

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:24 (57%)

Stations32:09 (33%)

Roxzone10:05 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+2.6%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:17	-
SkiErg	4:21	58
Running 2	6:58	-
Sled Push	1:45	386
Running 3	6:44	-
Sled Pull	3:52	385
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	5:12	574
Running 5	7:04	-
Rowing	4:50	187
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	1:41	246
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	5:34	638
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:54	557
Running Total	55:24	529
Roxzone Total	10:05	598

HYROX Race Analysis: Carmen Metzler & Barbara Flügel

Carmen Metzler

Barbara Flügel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carmen Metzler

Barbara Flügel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais