O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Gregory & Virginie Martin

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:13:28
Classificação: #144
Classificação GI: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

Martin Gregory

Virginie Martin

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:41 (57%)

Stations25:30 (35%)

Roxzone6:22 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+6.3%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:07	275
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:54	94
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:19	143
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:47	98
Running 5	5:30	-
Rowing	4:43	467
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:44	409
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:07	106
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:49	117
Running Total	41:41	175
Roxzone Total	6:22	336

HYROX Race Analysis: Martin Gregory & Virginie Martin

Martin Gregory

Virginie Martin

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Gregory

Virginie Martin

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais