O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Romain Dazy & Claire Glenat

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:36:24
Classificação: #677
Classificação GI: #79
Categoria: DOUBLES · OPEN

Romain Dazy

Claire Glenat

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:55 (59%)

Stations32:44 (34%)

Roxzone6:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:06/km+4.5%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:25	-
SkiErg	4:21	569
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:39	566
Running 3	7:23	-
Sled Pull	4:05	474
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	4:27	607
Running 5	7:15	-
Rowing	4:55	620
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:13	757
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	5:00	699
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:04	611
Running Total	56:55	714
Roxzone Total	6:49	420

HYROX Race Analysis: Romain Dazy & Claire Glenat

Romain Dazy

Claire Glenat

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Romain Dazy

Claire Glenat

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais