O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sowmya K

HYROX MUMBAI — September 7, 2025

Mumbai, India · SOLO · OPEN · IND

Tempo Total: 01:43:01
Classificação: #46
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Sowmya K

07SET.2025

Completed

2,101

HYROX MUMBAI

Mumbai, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:04 (48%)

Stations46:19 (45%)

Roxzone7:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km+3.5%22.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:49	-
SkiErg	5:25	42
Running 2	6:09	-
Sled Push	4:09	156
Running 3	6:12	-
Sled Pull	8:00	117
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	6:01	31
Running 5	6:48	-
Rowing	5:59	64
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:18	38
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:57	36
Running 8	8:01	-
Wall Balls	9:30	141
Running Total	49:04	43
Roxzone Total	7:44	36

HYROX Race Analysis: Sowmya K

Sowmya K

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sowmya K

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais