O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dany Mappala & Akhil S Nair

HYROX MUMBAI — September 7, 2025

Mumbai, India · DOUBLES · PRO · IND

Tempo Total: 01:15:15
Classificação: #11
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Dany Mappala

Akhil S Nair

07SET.2025

Completed

2,101

HYROX MUMBAI

Mumbai, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:40 (51%)

Stations30:12 (40%)

Roxzone6:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+12.5%18.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:29	-
SkiErg	3:46	5
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:27	17
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:43	35
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	2:51	21
Running 5	5:17	-
Rowing	4:44	26
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:45	19
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:10	22
Running 8	5:01	-
Wall Balls	4:46	29
Running Total	38:40	9
Roxzone Total	6:26	15

HYROX Race Analysis: Dany Mappala & Akhil S Nair

Dany Mappala

Akhil S Nair

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dany Mappala

Akhil S Nair

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais