O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Davies & Kelly-Lei Lowry

HYROX MUMBAI — September 7, 2025

Mumbai, India · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:06:36
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

07SET.2025

Completed

2,101

HYROX MUMBAI

Mumbai, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:30 (56%)

Stations24:16 (36%)

Roxzone4:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+3.6%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:08	2
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:21	4
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:19	2
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:31	1
Running 5	5:01	-
Rowing	4:19	1
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:36	3
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:33	2
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:29	3
Running Total	37:30	2
Roxzone Total	4:55	3

HYROX Race Analysis: Hannah Davies & Kelly-Lei Lowry

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

HYROX MUMBAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais