O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:10:01
Classificação: #13
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Miller-Dumas

22-26OUT.20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:30 (46%)

Stations33:14 (47%)

Roxzone4:23 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:04/km+12.6%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:54	7
Running 2	3:42	-
Sled Push	3:41	25
Running 3	4:11	-
Sled Pull	5:05	15
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:33	20
Running 5	4:15	-
Rowing	4:16	23
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:59	39
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:43	30
Running 8	4:43	-
Wall Balls	6:03	26
Running Total	32:30	17
Roxzone Total	4:23	11

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Miller-Dumas

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais