O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wouter-Jan Van Den Dool

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:16:37
Classificação: #303
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Wouter-Jan Van Den Dool

22-26OUT.20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:33 (48%)

Stations34:45 (45%)

Roxzone5:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+9.6%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:26	652
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:04	475
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:47	400
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:22	307
Running 5	4:26	-
Rowing	4:36	485
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:22	1081
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:57	452
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:11	423
Running Total	36:33	319
Roxzone Total	5:22	325

HYROX Race Analysis: Wouter-Jan Van Den Dool

Wouter-Jan Van Den Dool

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wouter-Jan Van Den Dool

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais