O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sander Van Rooijen

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:02:06
Classificação: #32
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Sander Van Rooijen

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running25:47 (41%)

Stations30:37 (49%)

Roxzone5:47 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:13/km+6.0%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:05	87
Running 2	3:04	-
Sled Push	3:13	157
Running 3	3:13	-
Sled Pull	4:45	108
Running 4	3:13	-
Burpee Broad Jump	3:00	36
Running 5	3:08	-
Rowing	4:09	47
Running 6	3:10	-
Farmers Carry	1:35	45
Running 7	3:15	-
Sandbag Lunges	3:59	75
Running 8	3:22	-
Wall Balls	5:51	97
Running Total	25:47	19
Roxzone Total	5:47	23

HYROX Race Analysis: Sander Van Rooijen

Sander Van Rooijen

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais