O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Diederich

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:14:54
Classificação: #60
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Diederich

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:55 (49%)

Stations30:03 (40%)

Roxzone8:00 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+11.5%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:43	65
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:48	7
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:45	12
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:56	126
Running 5	4:43	-
Rowing	4:50	41
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:40	45
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:49	103
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:32	64
Running Total	36:55	144
Roxzone Total	8:00	64

HYROX Race Analysis: Laura Diederich

Laura Diederich

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Diederich

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais