O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nora Bednarik & Astrid Bauer-Trummer

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · DOUBLES · PRO · AUT

Tempo Total: 01:27:29
Classificação: #139
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · PRO

Nora Bednarik

Astrid Bauer-Trummer

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OUT.-2 NOV.20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:31 (52%)

Stations32:30 (37%)

Roxzone9:32 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km-1.8%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:29	109
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:29	134
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:53	143
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:48	135
Running 5	5:34	-
Rowing	5:04	158
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:09	165
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:18	193
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:20	97
Running Total	45:31	147
Roxzone Total	9:32	104

HYROX Race Analysis: Nora Bednarik & Astrid Bauer-Trummer

Nora Bednarik

Astrid Bauer-Trummer

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nora Bednarik

Astrid Bauer-Trummer

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais