O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Sloat-Johnson & Emily White

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:26:58
Classificação: #670
Classificação GI: #152
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katie Sloat-Johnson

Emily White

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SET.20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:23 (59%)

Stations28:29 (33%)

Roxzone7:11 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km-0.8%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:54	-
SkiErg	4:43	473
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:38	550
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:05	563
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:51	571
Running 5	6:13	-
Rowing	4:57	404
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:45	520
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:36	659
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:54	181
Running Total	51:23	791
Roxzone Total	7:11	830

HYROX Race Analysis: Katie Sloat-Johnson & Emily White

Katie Sloat-Johnson

Emily White

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katie Sloat-Johnson

Emily White

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais