O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jordan White & Sarah Grace McCord

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:43:30
Classificação: #1217
Classificação GI: #335
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jordan White

Sarah Grace McCord

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SET.20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:10 (58%)

Stations35:31 (34%)

Roxzone7:53 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:31/km+5.0%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:36	-
SkiErg	5:22	1286
Running 2	6:44	-
Sled Push	1:38	559
Running 3	7:02	-
Sled Pull	4:56	1064
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	5:12	1142
Running 5	7:49	-
Rowing	5:31	1140
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	2:00	984
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	4:23	1104
Running 8	8:14	-
Wall Balls	6:29	1301
Running Total	1:00:10	1247
Roxzone Total	7:53	1025

HYROX Race Analysis: Jordan White & Sarah Grace McCord

Jordan White

Sarah Grace McCord

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jordan White

Sarah Grace McCord

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais