O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandi B & Carolina Gelbman

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · DOUBLES · OPEN · IND

Tempo Total: 01:27:54
Classificação: #819
Classificação GI: #183
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandi B

Carolina Gelbman

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SET.20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:28 (60%)

Stations29:47 (34%)

Roxzone5:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+6.8%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:27	-
SkiErg	4:31	848
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:07	824
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:32	792
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	2:54	333
Running 5	6:32	-
Rowing	4:51	721
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:48	598
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:47	1015
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:17	320
Running Total	52:28	943
Roxzone Total	5:45	483

HYROX Race Analysis: Sandi B & Carolina Gelbman

Sandi B

Carolina Gelbman

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandi B

Carolina Gelbman

HYROX BOSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais