O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 罡周

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:17:45
Classificação: #36
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:10 (50%)

Stations33:52 (44%)

Roxzone4:47 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+19.0%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:09	13
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:18	19
Running 3	5:12	-
Sled Pull	6:55	121
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:33	128
Running 5	5:18	-
Rowing	4:33	41
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:57	47
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:49	67
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:38	2
Running Total	39:10	69
Roxzone Total	4:47	32

HYROX Race Analysis: 罡周

罡周

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

罡周

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

罡 周

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

罡 周

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

罡周

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