O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Richard Morgan

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:06:18
Classificação: #826
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Richard Morgan

20-21DEZ.20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:22 (44%)

Stations59:49 (47%)

Roxzone11:09 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+24.3%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:04	629
Running 2	6:22	-
Sled Push	4:32	691
Running 3	6:39	-
Sled Pull	7:27	728
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	7:23	755
Running 5	8:05	-
Rowing	6:16	895
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	2:54	719
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	6:55	684
Running 8	7:07	-
Wall Balls	19:18	908
Running Total	55:22	725
Roxzone Total	11:09	823

HYROX Race Analysis: Richard Morgan

Richard Morgan

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Richard Morgan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais