O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Man Yi Ng

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:20:44
Classificação: #53
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Man Yi Ng

20-21DEZ.20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:41 (48%)

Stations34:36 (43%)

Roxzone7:32 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+9.2%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	5:09	67
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:29	271
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:58	66
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:49	16
Running 5	5:12	-
Rowing	5:20	83
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:14	174
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:49	171
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:48	30
Running Total	38:41	30
Roxzone Total	7:32	226

HYROX Race Analysis: Man Yi Ng

Man Yi Ng

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Man Yi Ng

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais