O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leandro Ferreira

HYROX Rio de Janeiro — November 29, 2025

Rio de Janeiro, Brazil · SOLO · OPEN · BRA

Tempo Total: 01:15:34
Classificação: #67
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Leandro Ferreira

HYROX HYROX Rio de Janeiro - Rio de Janeiro, Brazil

29-30NOV.20252 days

Completed

1,781

HYROX Rio de Janeiro

Rio de Janeiro, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:00 (50%)

Stations31:58 (42%)

Roxzone5:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+7.5%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:25	90
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:21	77
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:07	254
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:36	132
Running 5	5:03	-
Rowing	4:53	202
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:46	105
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:57	48
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:53	79
Running Total	38:00	88
Roxzone Total	5:39	137

HYROX Race Analysis: Leandro Ferreira

Leandro Ferreira

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leandro Ferreira

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais