O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicky Deane-Simmons

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:41:00
Classificação: #657
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Nicky Deane-Simmons

5-7DEZ.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:59 (50%)

Stations41:41 (41%)

Roxzone8:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+3.5%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:31	-
SkiErg	5:19	543
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:13	702
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:23	362
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	6:38	537
Running 5	6:13	-
Rowing	5:41	689
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:11	457
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	6:26	757
Running 8	6:53	-
Wall Balls	6:50	511
Running Total	50:59	718
Roxzone Total	8:25	663

HYROX Race Analysis: Nicky Deane-Simmons

Nicky Deane-Simmons

HYROX Verona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicky Deane-Simmons

HYROX Verona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais