O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Negar Ghadiri-Zare

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:40:42
Classificação: #322
Classificação GI: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Negar Ghadiri-Zare

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:08 (51%)

Stations39:36 (39%)

Roxzone10:03 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+16.6%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:50	161
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:57	114
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:46	252
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	7:10	282
Running 5	6:35	-
Rowing	5:20	238
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:01	86
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:30	287
Running 8	9:16	-
Wall Balls	7:02	296
Running Total	51:08	379
Roxzone Total	10:03	287

HYROX Race Analysis: Negar Ghadiri-Zare

Negar Ghadiri-Zare

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Negar Ghadiri-Zare

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais