O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:17:51
Classificação: #128
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Lucy Kirwan-Hamilton

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations29:48 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+6.1%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:39	166
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:30	667
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:48	10
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:04	153
Running 5	4:54	-
Rowing	4:49	67
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:42	28
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:16	19
Running 8	6:56	-
Wall Balls	4:00	35
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais