O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Damian Votta & Jordan Nikora-Baker

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · PRO · NZL

Tempo Total: 00:59:36
Classificação: #18
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Damian Votta

Jordan Nikora-Baker

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:29 (51%)

Stations22:55 (38%)

Roxzone6:15 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+2.8%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:41	114
Running 2	3:31	-
Sled Push	1:35	67
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:19	26
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	2:14	27
Running 5	3:48	-
Rowing	3:57	44
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	1:34	38
Running 7	3:37	-
Sandbag Lunges	3:05	45
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:30	16
Running Total	30:29	25
Roxzone Total	6:15	36

HYROX Race Analysis: Damian Votta & Jordan Nikora-Baker

Damian Votta

Jordan Nikora-Baker

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Damian Votta

Jordan Nikora-Baker

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais