O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom James-Wallace & Michael Bell

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:07:45
Classificação: #106
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · PRO

Tom James-Wallace

Michael Bell

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:34 (52%)

Stations25:12 (37%)

Roxzone7:03 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+6.5%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	3:48	162
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:48	152
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:57	106
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:25	55
Running 5	4:27	-
Rowing	4:12	143
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:44	118
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:32	121
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:46	57
Running Total	35:34	125
Roxzone Total	7:03	101

HYROX Race Analysis: Tom James-Wallace & Michael Bell

Tom James-Wallace

Michael Bell

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom James-Wallace

Michael Bell

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais